Yoga Retreat in Portugal

Portugal - Ericeira

19.06.2024 - 23.06.2024

Begleite mich auf den Yoga Retreat „Mit Yoga zum Glück“

Ein bewusster Start in den Tag, Wellness für Körper, Geist und Seele und einige magische Momente an einem wunderbaren Ort? Das sind die Basiszutaten für ein wohltuendes Yoga Retreat mit mir. Bei den Yogasessions sind wir ganz unter uns und konzentrieren uns auf unsere Bewegungen und unsere Atmung. Für Sorgen ist hier kein Platz - nur für dich und dein Wohlbefinden!

Das Programm besteht aus einer morgendlichen und einer abendlichen Yogasession. Dazwischen ist Zeit für Austausch und eigene Gestaltung. Wie wäre es zum Beispiel mit einem ausgedehnten Spaziergang am Strand, Wellness oder einem entspannten Sonnenbad? Fernab deines Alltags hast du bei einem Yoga Retreat die Chance, dich neu zu entdecken und deine innere Mitte zu finden.

Yoga in Portugal

Was erwartet dich ?

Eine transformierende Reise mit Yoga, Meditation und Pranayama.

Hier werden wir den optimalen Yogi -Urlaub genießen mitten im Fischerdorf Ericeira, etwa 30 min. von Lissabon entfernt. Uns erwartet Vinyasa Yoga Flow, Musik, leckeres Essen und Freizeit in einem gemütlichen Gasthaus mit einem fantastischen Blick auf den Ozean!

Es erwarten euch Praktiken wie kraftvolle energiespendende Morgenpraxis, Rückenfokus, Kraft und Ruhe Klasse ,Yoga Nidra, Meditation, 108 Surya Namskar Praxis und Blind Yoga.

Die Praxis ist für alle Levels geeignet!

4 Nächte im DZ inkl. Frühstück und Yogagebühr - 950€ pro Person!

Für weitere Infos zur Anmeldung schreibe mich bitte über das Kontaktformular an!

Highlights

Das Yoga-Programm:

-Rückenfokus

-Meditation

-energetisierende Morgenpraxis

-Kraft&Ruhe Praxis

-Blind Yoga

-108 Sonnengrüsse

-Yoga Nidra

-Sadhu Board

 

 

Beispieltag

Mittwoch, 19.06.

16:30 Uhr Begrüßung und Kennenlernen

16:45-18:15 Uhr Rückenfokus Klasse

19:30 Uhr gemeinsames Abendessen

Donnerstag, 20.06.

7:15-9:15 Uhr Meditation & Morgenpraxis

Ab 10 Uhr gemeinsames Frühstück

16:45-18:15 Uhr Abendpraxis

Ab 19:30 Uhr gemeinsames Abendessen

Freitag, 21.06.

7:15-9:15 Uhr Meditation & Morgenpraxis

Ab 10 Uhr gemeinsames Frühstück

15:30-16:45 Uhr Sadhu Board Probestehen

16:45-18:15 Uhr Abendpraxis

Ab 19:30 Uhr gemeinsames Abendessen

Samstag, 22.06.

7:15-9:15 Uhr 108 Sonnengrüsse

ab 10 Uhr gemeinsames Frühstück

16:45-18:15 Uhr Abendpraxis, Yoga Nidra

Ab 19:30 Uhr gemeinsames Abendessen

Sonntag, 23.06.

7:15-9:15 Uhr Meditation & Morgenpraxis

Ab 10 Uhr gemeinsames Frühstück & Verabschiedung & Abreise

 

Notiz: ich freue mich, wenn wir gemeinsam Mahlzeiten genießen, ist aber kein Zwang!

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