Rücken Yoga

Rücken Yoga

Yoga ist ein wirkungsvolles Mittel, um die gesamte Muskulatur zu stärken. Dadurch können Rückenschmerzen gelindert oder sogar vollständig beseitigt werden. In diesem Kurs wird der Fokus auf die Kräftigung die Muskulatur rund um die Wirbelsäule gelegt. Schonende und sanfte Bewegungen ermöglichen einen achtsamen und bewussten Umgang mit deinem Rücken im Alltag. Gezielte Atemtechniken und Entspannungsübungen unterstützen außerdem das Lösen von Verspannungen.

Vorteile von Rücken Yoga Kurs

Einen besonderen Fokus auf die Stärkung und Kräftigung der Rücken- und Rumpfmuskulatur legen wir bei meiner Klasse Rücken Yoga. Du erlernst schonende Übergänge, die deinen Rücken schonen und auch im Alltag anwendbar sind. Außerdem lösen wir mithilfe von Atemtechniken Verspannungen.

Online Rücken Yoga Klassen

Mit meiner Online Klasse Rücken Yoga kannst du dir regelmäßig etwas Gutes tun und deinen Rücken stärken - ganz ohne dafür das Haus verlassen zu müssen. Du hältst dich in deinen vertrauten Räumen auf und kannst dich ganz in die Praxis fallen lassen.

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